পরিমিতভাবে খান প্রতিদিন খাওয়া পাইন বাদামের পরিমাণ 20-30 গ্রাম। পাইন বাদাম অত্যন্ত তৈলাক্ত এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার (প্রতি 100 গ্রাম পাইন বাদাম শরীরে প্রায় 700 কিলোক্যালরি ক্যালোরি রূপান্তর করতে পারে)। তাই, বেশি খেলে শরীরের চর্বি বাড়বে। যদিও পাইন বাদাম পুষ্টিকর, তবে সেগুলি সবার জন্য উপযুক্ত নয়।
· প্লীহার ঘাটতি, ডায়রিয়া এবং থুতনির রোগীদের পাইন বাদাম থেকে দূরত্ব বজায় রাখা ভাল
পাইন বাদাম তৈলাক্ত এবং উচ্চ-ক্যালরিযুক্ত খাবার হওয়ায় বেশি খেলে শরীরের চর্বি বাড়তে পারে।
যাদের বাদামে অ্যালার্জি আছে তাদের পাইন বাদাম খাওয়া উচিত নয়
যারা তাদের ক্যালরির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করছেন বা ওজন কমছেন তাদের সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত
দুর্বল পরিপাকতন্ত্র বা চর্বি শোষণের সমস্যা যাদের তাদের সাবধানে খাওয়া উচিত
পিত্তথলির নাং রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বেশি পরিমাণে খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এতে চর্বি বেশি থাকে
পাইন বাদাম, পাইন বাদাম কিনুন, স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস, আমাদের প্রিমিয়াম পাইন বাদাম অন্বেষণ করুন, রান্না এবং স্ন্যাকিংয়ের জন্য উপযুক্ত। আপনার খাবারে স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু যোগ করার জন্য এখনই অর্ডার করুন!